Excusas:Son las maneras cómodas de no atenerse a las responsabilidades y buscar una justificación de algo que no quieres hacer. Ej: En casa después de salir, llegas 1 hora tarde y dices que no te acordaste o no tenías reloj.
Pensamientos irracionales:Son ideas que repetimos sin saber porqué y se convierten en barreras de cara a lo que queremos hacer. Ej:Yo no sé hacer el examen así que ni lo intento.
Falsas creencias:Ideas que creeos ciertas pero en realidad son barreras para no actuar. Ej:No tiras una falta porque crees que no tiras bien.
Justificaciones:Son vacas que usamos para no hacer algo. Ej: Mañana iba ir a la cita, pero no voy porque estoy demasiado cansado.
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